生理機能的減退，會隨著女人進入30歲而開始突顯，各種始料不及的皮膚問題冒出來：乾燥、暗淡無光、鬆弛、色斑、皺紋等等，讓你必須開始認真對待。

30歲的女人越來多地倚鏡而照，開始細數臉上的皺紋，並越來越多地關注斑點的出現。
　　曝光問題皮膚
　　1、暗瘡、面皰掩蓋了光鮮的皮膚：隨著新陳代謝的減緩，皮膚的柔滑細緻開始不在，皮膚內部一些毒素無法及時排除，造成色斑出現，肌膚無光。
　　2、臉部皮膚鬆弛，皺紋悄悄現身：30歲女性體內荷爾蒙的分泌量減少，皮膚新陳代謝週期變緩，內部膠原蛋白和彈力纖維的彈性及韌度降低，頸部、唇邊、眼角等部位開始出現討厭的皺紋。
　　3、色斑佔領白淨的肌膚：內分泌失調，體內色素量分泌增多，精神壓力重，甚至20歲時肌膚所受的紫外線傷害，都造成現在色斑的形成和出現，讓你措手不及。
　　4、“熊貓眼”、“大泡眼”：讓雙眼光華盡失快節奏的生活帶給人壓力，加上睡眠不足和缺少調理，黑眼圈、大眼袋日漸顯現出來，影響了美好面容。
　　呵護嬌膚，自己種樹自己乘涼
　　人們往往會因疲憊或過於忙碌，而懈怠晚上對肌膚的護理，這可大大不妙。在這皮膚活力漸漸減退的關鍵時刻，細心保養肌膚，那麼你就有望在未來的5年或10年以後享受別人羡慕的目光。快快行動，開始護膚！
　　1、徹底清潔：皮膚經受了白天塵埃和日光紫外線，晚上一定要仔細認真地清潔肌膚，讓肌膚在一天的疲勞後通暢毛孔。尤其白天經過化妝的面部，更加需要各部位仔細地清潔。每星期至少去除一次“T”字部位死皮，以防角質變厚粗糙，肌膚失去彈性。
　　2、敷面、爽膚：清潔後的化妝水不可少，補充因洗臉流失的水分，選擇化妝水時注意冬油夏爽的原則。或選擇適合的植物保濕面膜，敷面10－15分鐘，既補充水分，又可深層清潔皮膚。建議乾燥的肌膚最好先用營養成分較高的柔膚水，然後用面膜敷面效果較好。
　　3、潤膚：晚上護理重在滋潤，加強保濕，維持潤澤，協調配合使用能抵禦老化且具修護功能的晚霜，含膠原蛋白、維E等成分的保濕液（霜）、精華素，以啟動細胞活力。並堅持使用眼霜、眼部凝露。
　　4、適度按摩：配合美容產品，按摩是對付皺紋和皮膚鬆弛下垂的一個比較好的方法。
　　現在教你幾招對付不同部位皺紋的按摩法：
　　a、對付額紋：雙手指腹（拇指除外），橫著從額頭中央滑向近耳發際；雙手手掌依次從眉際滑至發際，這樣反復做6－8次。
　　b、對付魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復做6－8次。
　　c、對付唇邊笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重複10－15次。