萬人泳渡日月潭、騎單車環島，參加戶外運動不僅能夠運動又能強身，不過，太陽高高掛，可怕的紫外線也相當強，這時候可別忘了做好防曬工作，美白專家提醒，要是從事一般戶外運動，跑步、旅遊只要擦一般的防曬產品就可以。

戶外的活動最擔心的就是會流汗，所以應該選擇的防曬乳應該係數30以上，並且具有防曬的功能。
另外，塗抹時間也很重要，必須在外出前30分鐘全身塗抹均勻，而且每隔2至3小時就得補擦防曬乳一次，還有若是要到海邊游泳、潛水，防曬係數得用更高才行。美白專家何餘芳強調，游泳最重要的防曬是必須選購係數40以上的防曬乳，並且具有防水功能的，這樣在游泳時才能夠避免陽光直接照射。

確實做好防曬，在這個炎熱的夏天，才能夠健康運動，也不怕成了小黑人。