當前位置:藥妝文章首頁 >> 藥妝調護 >> 身體護理 >> 貧血 多補充維他命C和醋
貧血 多補充維他命C和醋
2008-07-31 14:55:06  作者:  來源:聯合新聞網  瀏覽次數:82  文字大小:【】【】【
  •   貧血患者飲食方面,應常吃富含維他命C的食物和醋,因為維他命C和食用醋均能促進食物中鐵的吸收。含鐵較多的食物有豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、及全穀類、葡萄乾、桂圓等。含維他命C較多的食物有柑橘類、芭樂、番茄、奇異果及新鮮蔬菜等。

有些貧血患者由外貌望診,仍有些特徵可尋。大略可見到:臉色發青或為蒼白色;眼白出現藍白色;指甲顏色蒼白,半月板消失,用手壓指甲後血色恢復緩慢。


有些貧血患者,如再生不良性貧血、缺鐵性貧血,皮膚像甜瓜一樣呈青紫色;或皮膚紋理像綢子一樣好看,但身體露出的部位常可看到許多出血斑。


慢性貧血患者出現的生理症狀為頭暈、耳鳴、眼花、畏寒、倦怠乏力、失眠、食欲減退、腹脹、消化不良、心悸、呼吸短促;嚴重者有浮腫、心臟擴大的現象。


貧血患者飲食方面,應常吃富含維他命C的食物和醋,因為維他命C和食用醋均能促進食物中鐵的吸收。含鐵較多的食物有豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、及全穀類、葡萄乾、桂圓等。含維他命C較多的食物有柑橘類、芭樂、番茄、奇異果及新鮮蔬菜等。


特別提醒貧血病人,尤其缺鐵性貧血患者,忌喝濃茶,因為茶葉中所含的鞣酸會使鐵變成不溶性的鐵,因而影響鐵的吸收。但也不宜自行長期服用大量鐵劑,可能造成鐵質沉積肝臟。

 

0

頂一下

0

踩一下
友情鏈接 | 誠聘英才 | 關於我們 | 版權聲明 | 聯繫我們 | 網站公告 | 廣告服務

  • EZSkinCare醫麗美容藥妝網-全國最大網路藥妝店提供藥妝保養品,藥妝品牌:VICHY薇姿、Avene雅漾、妮傲絲翠、理膚寶水、BIODERMA貝德瑪、杜克左旋C、CELLEX-C仙麗施、葆療美、凱娜詩、施巴、ADERMA艾芙美、黎瑞、裴禮康、NOEVIR蘭碧兒、NOV娜芙、舒摩兒、賽吉兒、Dr.Wu、寵愛之名等醫學美容藥妝保養品資訊,還有女人我最大、美麗藝能界推薦藥妝店人氣商品資訊。
    台灣地區 EZSkinCare醫麗美容藥妝網 │客戶服務專線:0800-665-866、(02)2834-0033 │ 藥妝訂購傳真:(02)2832-3433
  •         Powered by Phpcms 2007